Алкоголь - главный враг диеты, установили эксперты

Всего один бокал любимого напитка может свести самую жесткую диету на нет, пишет The Daily Mail. Как показало исследование, мало кто знает, сколько он потребляет калорий с алкогольными напитками. Диетологи предлагают пересмотреть свое отношение к данному вопросу, ведь именно спиртное может быть виновато в том, что лишние килограммы не хотят уходить.

Так, женщины, которые отказывают себе в сладостях, но с удовольствием на праздниках пьют шампанское, сильно удивятся. В одном бокале напитка содержатся 95 калорий (столько же можно найти в куске пирога). А вот бокал вина эквивалентен порции шоколадного мороженого (134 калории). В свою очередь, два пудинга могут смело заменить две порции джина с тоником.

Благотворительное общество Drinkaware провело исследование 2000 взрослых британцев и выяснило: каждый третий опрошенный собирается контролировать потребление калорий в следующем месяце. Но лишь каждый десятый считает нужным следить за употреблением алкоголя.

Примечательно: две трети опрошенных высказывали озабоченность относительно состояния своего банковского счета. Три четверти были готовы сэкономить деньги, сократив расходы на питание вне дома, покупку одежды или поездки в отпуск, но не за счет количества выпиваемого алкоголя. Между тем, в алкоголе почти столько же калорий, что и в чистом жире.

Менее трети взрослых людей понимают, сколько содержится калорий в бокале вина, зато почти половина всех опрошенных знает, что в чизбургере насчитывается 337 калорий. Для многих станет откровением следующее: одна пинта(0,5L) 4%-го пива ровняется пончику в сахарной глазури (193 калории), а три пинты 5%-го лагера вообще могут заменить полноценный завтрак.

Эксперты говорят о явной связи употребления алкоголя и ожирения. Так, выпивая за раз пять и более порций напитка, можно заработать абдоминальное ожирение, связанное с болезнями сердца и диабетом.